HIGH BLOOD PRESSURE ayurvedic remedies by clickgujarat.in

હાઈ બ્લડ પ્રેશર – high blood pressure (લોહીનું ઉચ્ચ દબાણ ) રોકવા ના આયુર્વેદિક ઘરેલુ ઉપાય.

ઉપચાર
HIGH BLOOD PRESSURE ayurvedic remedies by clickgujarat.in

હાઈ બ્લડ પ્રેશર - high blood pressure (લોહીનું ઉચ્ચ દબાણ-B.P. ) રોકવા ના આયુર્વેદિક ઘરેલુ ઉપાય

1.હાઈ બ્લડ પ્રેશર - high blood pressure:-

બ્લડ પ્રેશર, જેને હાયપરટેન્શન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, એ એક ખૂબ ગંભીર રોગ છે, કારણ કે જો દર્દીને યોગ્ય સમયે યોગ્ય તબીબી સહાય ન મળે, તો તે હાર્ટ એટેક, મગજની હેમરેજ, વગેરેનું પણ કારણ બને છે.

2.હાઈ બ્લડ પ્રેશરનાં કારણો - high blood pressure:-

હાઈ બ્લડ પ્રેશરના મુખ્ય કારણોમાંનું એક તમારા લોહીનું જાડું થવું છે. લોહી ઘટ્ટ થવાને કારણે તેનો પ્રવાહ ધીમો પડી જાય છે. જે નસો અને ધમનીઓ પર દબાણ લાવે છે. લસણમાં ખૂબ મજબૂત એન્ટીoxકિસડન્ટો હોય છે, જેમ કે સેલેનિયમ, વિટામિન સી અને એલિસિન, જે લોહીને પાતળા કરવા માટે ખૂબ અસરકારક છે.

3.હાઈ બ્લડ પ્રેશરનાં કારણો - high blood pressure:-

1. સવારે કાચા લસણના બે-ત્રણ ટુકડા ચાવવાથી અથવા તેને બારીક ગળી લેવાથી ફાયદો થાય છે.

2. બ્લડ પ્રેશર વધારવામાં મીઠું એક મુખ્ય પરિબળ છે, તેથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર વાળા લોકોએ મીઠાનો ઉપયોગ ઓછો કરવો જોઈએ.

3. એક ચમચી આમળાનો રસ અને એક ચમચી મધ મેળવીને દિવસમાં બે વખત લેવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર ખૂબ ફાયદાકારક છે.

4. લીલા ઘાસ પર દરરોજ 10-15 મિનિટ ઉઘાડપગું ચાલો, બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય નીચે આવે છે.

5. બ્રાઉન રાઇસનો ઉપયોગ કરો. તેમાં મીઠું, કોલેસ્ટરોલ અને ચરબી ની માત્ર ખુબ ઓછી હોય છે. તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દી માટે તે ખૂબ ફાયદાકારક ખોરાક છે.

6. લાલ મરચાંના સેવનથી નસો અને રુધિરવાહિનીઓ પહોળી થાય છે, જે લોહીનો પ્રવાહ સરળ બનાવે છે અને બ્લડ પ્રેશર નીચે આવે છે.

7. ઘઉં અને ચણાનો લોટ બરાબર લઇ બનાવેલી રોટલી, ચાવી ચાવી ને ખાવી જોઈએ.

8. સવાર-સાંજ ત્રણ ગ્રામ મેથીનો પાઉડર પાણી સાથે લો. પંદર દિવસ સુધી લેવાથી ફાયદો થાય છે.

9. વરિયાળી, જીરું, ખાંડ અને ત્રણેય એક સરખા ભાગે લઇ પાવડર બનાવો. એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી મિક્સ કરીને સવાર-સાંજ પીવાથી ફાયદો થાય છે.

10. હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં પાંચ તુલસીના પાંદડા અને લીમડાના પાંદડા પીસો અને 20 ગ્રામ પાણીમાં ભેળવી દો અને સવારે ખાલી પેટે પીવો.

11. હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં, દર્દીઓએ સવારે અને સાંજે આદુ મરીનો ટુકડો ચૂસવો જોઈએ.

12. હાઈ બ્લડ પ્રેશરને ઝડપથી કાબૂમાં કરવા માટે, અડધો ગ્લાસ પાણીમાં અડધું લીંબુ નીચોવીને 2-2 કલાકના અંતરે પીવો.

13. જ્યારે બ્લડ પ્રેશર વધે છે, ત્યારે એક ચમચી કાળા મરીના પાવડરને અડધો ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં ભેળવી દો અને તેને 2-2 કલાકે પીવો.​

14. કારેલા અને સરગવાની શીંગોનું નિયમિત સેવન હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં ખૂબ ફાયદાકારક છે.

15. પપૈયા હાઈ બ્લડપ્રેશરના દર્દીઓ માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે, તેને ખાલી પેતે ચાવી ને ખાવા જોઈએ.

16. તડબૂચના બીજ અને ખસખસને અલગથી પીસી લો અને એક સરખા પ્રમાણમાં રાખો. દરરોજ એક ચમચી પાણી સાથે ખાલી પેટે લો.

17. એક ગ્લાસ ગાજર અને પાલકનો રસ સવાર-સાંજ પીવાથી ફાયદો થાય છે.

18. આદુ પણ ડુંગળી અને લસણ જેવા ખૂબ ફાયદાકારક છે. ખરાબ કોલેસ્ટરોલ ધમનીઓની દિવાલો પર તકતી પેદા કરે છે, એટલે કે કેલ્શિયમ આધારિત મલમ, લોહીના પ્રવાહમાં અવરોધ પેદા કરે છે અને પરિણામે હાઈ બ્લડ પ્રેશર થાય છે. આદુમાં ખૂબ જ મજબૂત એન્ટીઓક્સિડેન્ટ્સ ​હોય છે જે ખરાબ કોલેસ્ટરોલને નીચે લાવવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે. આદુ તમારા રક્ત પરિભ્રમણને પણ સુધારે છે, ધમનીઓની આસપાસના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે જેથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર નીચે આવે છે.

Share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *