Jodo ka dard (Arthritis ) se bachne ke Best 5 ayurvedic upay

जोड़ों के दर्द (jodo ka dard) को ठीक करने के आयुर्वेदिक उपाय- Ayurvedic remedies to cure arthritis

1.लक्षण (jodo ka dard ke laxan ):- 

निम्नलिखित संकेत हैं जो इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं:

• प्रभावित जोड़ों में गंभीर दर्द।
• मांसपेशियों, स्नायुबंधन और उपास्थि सूजन हो जाते हैं।
• जोड़ो  का हलनचलन  बेहद दर्दनाक हो जाता है, खासकर ठंड, हवा और नम मौसम में।
• यह उल्लेखनीय है कि यदि प्रारंभिक अवस्था में इस बीमारी का ठीक से ध्यान नहीं रखा जाता है तो जोड़ स्थिर हो जाता है और स्थायी रूप से विकृत भी हो सकता है।

2.कारण (jodo ka dard ke karan ):-

• यह व्याधि वात (वायु) दोष और अमा (विषों) के संचय के कारण होती है। टॉक्सिन्स  शरीर के कमजोर क्षेत्रों में जमा हो जाता है, वात के एक साथ वृद्धि के साथ जोड़ों कि टॉक्सिन्स वात (गठिया) के रूप में जाना जाता है।
• कमजोर पाचन, कब्ज, अधिक भोजन और बहुत कम शारीरिक गतिविधि ऐसे लक्षण हैं जो गठिया के रोगी में विकसित हो सकते हैं।

3.आयुर्वेदिक उपचार (jodo ka dard ke upay ):-

• टॉक्सिन्स को पचाना चाहिए और शरीर में वात को कम करना चाहिए।पाचन में सुधार किया जाना चाहिए और टॉक्सिन्स को पचाने के लिए एक दिन का उपवास फायदेमंद है।

• दो चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच शहद को एक कप गर्म पानी में मिलाकर पीने से गठिया रोग ठीक होता है।  खुराक: दिन में दो बार लिया जाता है।

• आधा चम्मच हल्दी पाउडर को गर्म पानी के साथ लेने से गठिया रोग ठीक हो जाता है।  खुराक: दिन में दो बार लिया जाता है

• रोजाना लहसुन की एक कच्ची लौंग खाना बहुत फायदेमंद होता है। इस लौंग को घी (स्पष्ट मक्खन) या अरंडी के तेल में तला जा सकता है।  खुराक: दो-तीन महीने तक रोजाना।

• गुग्गुलु (एक जड़ी बूटी) गठिया को ठीक करने में बहुत सहायक है। यदि उपलब्ध हो, तो गर्म पानी के साथ भोजन के बाद दिन में दो बार आधा चम्मच खाएं।

• आधा कप तिल के तेल में 1 चम्मच लाल मिर्च और ताजा अदरक का पेस्ट मिलाएं। इस तेल को प्रभावित जोड़ों पर धीरे से मलें।

• बाहरी अनुप्रयोग के लिए कैम्फर, विंटरग्रीन और दालचीनी तेल भी फायदेमंद हैं।

4.उपयोगी सुझाव (jodo ka dard ke liye upyogi sujav):-

• arthritis रोग से पीड़ित रोगियों के लिए सुझाव दिया गया आहार निम्नलिखित है:
• सब्जियों का रस और सूप
• नारियल पानी ज्यादा पिए।
• नारियल का दूध पिए।
• गाजर का रस को पिने की आदत डाले।
• चुकंदर का रस को पिने की आदत डाले।
• ककड़ी का रस को पिने की आदत डाले।
• स्क्वैश, तोरी और कद्दू जैसी सब्जियों को पकाया जाता है उसे अवश्य खाये।
• नींबू का रस और थोड़ा सा नमक के साथ जीरा, धनिया, अदरक, हींग, लहसुन, सौंफ और हल्दी हरी सलाद जैसे मसाले खाने में शामिल करे।
• खिचड़ी (चावल और मूंग दाल को पकाने की विधि) खाने में शामिल करे।
• नियमित शारीरिक व्यायाम और तेल के साथ मालिश को दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाना चाहिए।

5.बचना चाहिए:

• गर्म, मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थ, मिठाई, हवा बनाने वाले खाद्य पदार्थ जैसे गोभी, फूलगोभी, पालक, ब्रोकोली, भिंडी और आलू कम से कम खाये।।
• बहुत अधिक चाय, कॉफी, शराब, सफेद चीनी, दही, चॉकलेट, कोको लेने से बचे।
• एंटीबायोटिक्स, दर्द निवारक, स्टेरॉयड और निकोटीन का सेवन कम से कम करे।
• दिन में सोने की आदत है तो बंद करे।
• रात को देर तक जागना तुरंत छोड़ दे।
• चिंता, चिंता, भय, तनाव और शोक जैसे मानसिक तनाव से जितना ज्यादा हो सके दूर ही रहे।

कृपया ध्यान दे:-यहाँ पर बताये गए सभी तरीके सिर्फ आपको अधिक जानकारी देने के लिए दिए गए है | हर इंसान की शारीरिक प्रकृति भिन्न होती हे इसलिए कोई भी उपाय करने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य ले।

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